Diéty nefungujú, tvrdí Melissa Hartwigová. Namiesto nich vám predstaví oveľa užitočnejšie know-how: premyslený plán, ktorý vás v troch krokoch prevedie procesom stravovacieho reštarte a pomôže vám zostaviť vyvážený jedálniček na mieru priamo pre vás - jedálniček, ktorý vám už zostane po celý život. Vďaka tejto knihe odhalíte svoje nevhodné stravovacie návyky, rozpoznáte spúšťače súvisiace s jedlom a dokážete zvládať pokušenia. Naučíte sa odhadnúť, kedy hrozí, že skĺznete späť do starých koľají, a ako tomuto nebezpečenstvu zabrániť. Dozviete sa tiež, ako s prehľadom zvládnuť relapsami a vrátiť sa na cestu za svojimi zdravotnými cieľu, alebo ako hovoriť o svojom novom životnom štýle s rodinou a priateľmi. V knihe sa okrem iného dozviete: aký je rozdiel medzi reštartom a diétou že vaším najväčším problémom nemusí byť vaša strava ako posilniť vôľu a vytvoriť nové vzorce správania ktoré potraviny vám "stojí za to" že dovolenku si môžete užiť aj bez all inclusive obžerstvo ako funguje pravidlo jedného uhryznutie a kedy ho uplatniť čo robiť s vašou láskou k syru alebo mamičkinu cukroví že menej zlé nemusí vždy znamenať dobré Kniha je prestúpená Melissinou preslávenou tvrdú láskou a vtipom. Je nabitá postupy, ktoré sama vyskúšala alebo analyzovala vďaka spätnej väzbe od svojich klientov a tisícov čitateľov. Ukáže vám, ako získať slobodu v jedle, aj keď sa možno cítite úplne bezmocní. Zdravý vzťah k jedlu si zaslúžite! Názov pôvodnej knihy: Food Freedom Forever: Letting go of bad Habits, guilt and anxiety around food Prekladateľ: Ľuba Mohelská Edícia: Fit & Food Počet stránok: 320 Väzba: Mäkká Farebnosť: Čiernobiela ISBN: 978-80 -7555-033-0 formát: 143 × 215 mm Vyšlo: 6. 09. 2017.